体脂肪率 36.8% 筋肉量 42.05kg ついに７０kg台！ やっとここまできた〜うれしい 今日のごはん 朝 トースト１枚 ゆで卵 ポテサラ（ジャガイモ・キュウリ・ハム） 紅茶 昼 （役所の食堂飯） ざるそば（蕎麦・ネギ） カレー蕎麦（蕎麦・人参・玉ねぎ・豚バラ）…