体脂肪率 36.9% 筋肉量 41.20kg 減っている 昨日のおやつ豪華だったから大丈夫かなと思ったけど 菊芋効果かな？ 今日のごはん 朝 レタスサンド（食パン１枚・レタス・トマト・玉ねぎ・卵） 菊芋の酢漬け 炭酸水500ml 昼 （ラーメン屋飯） 味噌ラーメン（キャ…