体脂肪率 37.2% 筋肉量 40.25kg 今日のごはん 朝 ごはん150g 味噌汁（青梗菜・ネギ） 納豆 ほうれん草のおひたし 昼 （スーパー飯） ごはん200g 梅干し キャベツの千切り レタス 金平（レンコン・人参・ひじき） 唐揚げ１個 焼売１個 シャケ たまご おしんこ…