今CMでやっている「本挽き」っていうカレールーが 油脂不使用ってことで気になって家族も食べたいと言っていたので 買ってきて作ってみました 中辛だからなのか辛さはほとんどない 具が玉ねぎと鶏肉だけなので楽 味は少し塩気が重いかなもっとさっぱりした塩…

体脂肪率 35.9% 筋肉量 40.80kg 今日のごはん 朝 おにぎり１個（昆布・シャケ・ごはん100g・のり） 味噌汁（小松菜・玉ねぎ） 菊芋の酢漬け ゆで卵 野菜ジュース 昼 （リンガーハット飯） まぜ辛めん（麺・キャベツ・人参・もやし・麦・豚挽肉） 麦茶 夜 カ…