体脂肪率 35.5% 筋肉量 40.75kg 今日のごはん 朝 レタ玉サンド（食パン１枚・レタス・たまご・玉ねぎ・菊芋） 牛乳100ml フルーツジュース サラダ（レタス・きゅうり・玉ねぎ） 昼 （スーパー飯） 助六寿司（サラダ巻き・おいなり・玉子握り） 味噌汁（ジャ…