体脂肪率 35.5% 筋肉量 40.75kg 今日のごはん 朝 レタ玉サンド(食パン1枚・レタス・たまご・玉ねぎ・菊芋) 牛乳100ml フルーツジュース サラダ(レタス・きゅうり・玉ねぎ) 昼 (スーパー飯) 助六寿司(サラダ巻き・おいなり・玉子握り) 味噌汁(ジャ…
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