体脂肪率 35.5% 筋肉量 41.00kg 今日のごはん 朝 （親父飯） ツナ巻き（キュウリ・ツナマヨ・ごはん100g・のり） 納豆巻き（納豆・ネギ・ごはん100g・のり） おつゆ（小松菜・なると） 昼 （スーパー飯） とり天丼（ごはん130g・とり天２個・パプリカ・ナス…