体脂肪率 34.8% 筋肉量 41.40kg 今日のごはん 朝 おにぎり（ごはん150g・ツナ・昆布の佃煮） サラダ95g（キャベツ・ブロッコリー・キュウリ） 麦茶 昼 おにぎり（昆布の佃煮・シャケ・ごはん150g） 鶏胸肉の照り焼き ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 夜 そぼ…