本当に目が回るくらい忙しい ちょっと吐き気もある 今日は残業でウォーキングする時間がないななんて 軽く考えてたんだけど 帰ってきたらやることがたくさんあって ずっと台所に立ちっぱなしになった 座ってたのはご飯食べてる時だけ 明日のお弁当と水筒の中…

体脂肪率 34.3% 筋肉量 41.85kg おおん？？体重増えた…恐るべし土日の緩み 今日のごはん 朝 おにぎり（ごはん150g・昆布の佃煮・のり） 麦茶 昼 スーパーのおにぎり弁当（赤飯65g・鶏おこわ65g・肉団子・おしんこ） ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 夜 ごは…