体脂肪率 33.9% 筋肉量 42.25kg 今日のごはん 朝 おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり） 野菜ジュース 水500ml 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉の照り焼き ブロッコリー かぼちゃの煮付け 野菜ジュース 麦茶 夜 （…