体脂肪率 33.9% 筋肉量 41.60kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆（大葉） エビフライ１本 野菜ジュース 麦茶 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ・梅干し・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉の照り焼き エビフライ１本 ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 夜 ご…