体脂肪率 34.0% 筋肉量 41.70kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆 リンゴジュース 麦茶 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり） エビフライ１本 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー（マヨ） 野菜ジュース 麦茶 夜 ごはん…