体脂肪率 34.1% 筋肉量 41.70kg 今日のごはん 朝 あんぱん１個 カレーパン半分 野菜ジュース 麦茶 昼 （ほっともっと飯） 海鮮天丼（もち麦ご飯・エビ天・イカ天・魚天・ホタテ天・レンコン天・スナップエンドウ天） シャケ 梅干し 高菜 夜 冷やしとろろ蕎麦…