まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

2020-09-15から1日間の記事一覧

67.75

体脂肪率 34.8% 筋肉量 41.50kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆 ブロッコリー(マヨ) おつゆ(三つ葉・豆腐) 烏龍茶 昼 おにぎり(ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり) 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 …