体脂肪率 34.1% 筋肉量 41.75kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆 なます(大根・人参) キムチ わかめスープ(ネギ) 昼 (スーパー飯) 舞茸天丼(ごはん80g・舞茸と海老のかき揚げ) あんかけ焼きそば(麺・海老・きくらげ・白菜・玉ねぎ・人参)…
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