体脂肪率 34.3% 筋肉量 41.50kg 今日のごはん 朝 サンドイッチ（パン２枚・キャベツ・玉ねぎ・ちくわ・トマト） ブラックコーヒー 昼 そぼろごはん（ごはん150ml・鶏そぼろ・たまご） 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 夜 …