体脂肪率 34.7% 筋肉量 41.45kg 今日のごはん 朝 タコライス（ごはん150g・レタス・トマト・チーズ・大豆タコスミート） 麦茶 昼 ごはん150g 梅干し エビフライ 鶏胸肉の照り焼き 卵焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 夜 森のイカ飯２個…