体脂肪率 34.6% 筋肉量 41.40kg 今日のごはん 朝 こねないパン２個（いちごジャム） ゆで卵 キャベツ・キュウリ・玉ねぎ ブラックコーヒー200ml 昼 ごはん150g 梅干し ウインナー 卵焼き 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 …