体脂肪率 35.0% 筋肉量 41.25kg 今日のごはん 朝 おにぎり（ごはん130g・シャケ・昆布の佃煮・のり） お茶 昼 ごはん130g（シャケ・昆布の佃煮） 鶏胸肉の照り焼き 玉子焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 夜 そぼろ丼（ごはん130g・鶏そ…