体脂肪率 35.6 筋肉量 41.40kg 今日のごはん 朝 ごはん140g 味噌汁（野沢菜） メンチカツ キャベツ・玉ねぎ・キュウリ 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉の照り焼き 玉子焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー プチトマト 野菜ジュ…