体脂肪率 34.50% 筋肉量 41.55kg 今日のごはん 朝 ごはん136g ブリの煮付け（生姜） 麦茶 昼 ごはん142g（梅干し・シャケ・昆布の佃煮） 鶏胸肉の照り焼き ウインナー 玉子焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 夜 ごはん142g おつゆ（小松…