体脂肪率 34.40% 筋肉量 41.60kg 今日のごはん 朝 スーパーのお弁当（高菜ちりめんごはん100g・コロッケ・金平牛蒡） 麦茶 昼 高菜ちりめんごはん130g 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー プチトマト 野菜ジュース 麦茶 夜 たぬきうどん（うど…