体脂肪率 35.10% 筋肉量 41.25kg 今日のごはん 朝 ごはん142g ひじきの煮物（ひじき・にんじん・油揚げ・大豆） 水 昼 ごはん140g（梅干し・シャケ） 肉団子 鶏胸肉の照り焼き 卵焼き ほうれん草 かぼちゃの煮付け ひじきの煮物（ひじき・にんじん・油揚げ・…