体脂肪率 35.10％ 筋肉量 41.15kg 今日のごはん 朝 イオンのちらし寿司（酢飯150g・たまご・かにかま・紅生姜・にんじん・山菜） 味噌汁（わかめ・豆腐・大根） ほうれん草 昼 （イオン飯） 女子栄養大学監修のお弁当 味噌汁（わかめ・豆腐・大根） 麦茶 夜 …