まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

2020-12-25から1日間の記事一覧

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体脂肪率 35.20% 筋肉量 41.60kg 今日のごはん 朝 くるみあんぱん ココア 昼 ごはん140g 絹さやの卵とじ(玉ねぎ) 鶏胸肉の照り焼き ほうれん草のおつゆ(わかめ) 菊芋の酢漬け なます(大根・にんじん) 夜 スーパーの助六寿司(生姜巻き・太巻き) 鶏団…