体脂肪率 35.20% 筋肉量 41.60kg
今日のごはん
朝
くるみあんぱん
ココア
昼
ごはん140g
絹さやの卵とじ（玉ねぎ）
鶏胸肉の照り焼き
ほうれん草のおつゆ（わかめ）
菊芋の酢漬け
なます（大根・にんじん）
夜
鶏団子鍋（鶏団子・白菜・ねぎ・ニラ・しらたき・豆腐）
日本酒300ml
ケーキ（いちご・スポンジ・生クリーム）
緑茶
間食
バナナ
みかん
ソーセージパン
ごはん60g
鶏胸肉の照り焼き
きゅうり
(;´Д`)ﾊｧﾊｧ年賀状完成
なんとか仕事始まる前に終わらせた
あとはお昼休みちょっとオーバーして投函してくる
では仕事します
(;`＠Д＠)σ_／[PC]ｶﾀｶﾀ
:(；ﾟ∀ﾟ)ﾟ∀ﾟ;): ﾋｨｨｨ─!
自転車かっ飛ばしていろいろ行って来た〜
郵便局行ってポストに年賀状投げ入れて
銀行のATMに行って給料確認して年末年始の先立つものおろして来て
スーパーに行って今日の晩御飯の材料買って
セリアに行ってタッパーとお花買って来た
お花いい〜〜〜〜〜かわいい〜〜〜〜〜〜
お花の売っているスタンドを何周もして怪しさ爆発したけど
お気に入りのお花の飾りになった✨
青いお花（メイン）と白いお花（サブ）の組み合わせにしたよ
は〜足ががくがくになるほど漕いだ自転車(((ヽ´ω`)))ｶﾞｸｶﾞｸ
さてあと1時間仕事します
[PC＼_ρ(´∀｀〃)
飾ってるお花〜ヽ(*´∀`)/
造花のお花400円（花瓶込み）でこんだけかわいいのほんとありがたいな
イメージは陶器の花瓶にお花だったけど
ガラス瓶にお花もかわいいね
セリアでいろいろ選んでるとき楽しかった(*´∀`*)
クリスマス絵間に合わないので
初詣絵にします〜
明日も作業しよう
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
