引き寄せはとても良い考え方だなと思う すぐ不安になっちゃう自分には合ってる 引き寄せを知ったおかげでだいぶ前向きになった気がするし まだまだ不安になっちゃうところはあるけど そこから持ち直す術を手に入れた気がします 大事にしてるのは 「全ては最…

体脂肪率 33.6% 筋肉量 41.70kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆（大葉） トースト半分（いちごジャム・カスタード） 野菜ジュース 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ・梅干し・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー…

体脂肪率 33.9% 筋肉量 41.80kg 今日のごはん 朝 おにぎり（ごはん150g・シャケ・梅干し・昆布の佃煮・のり） 野菜ジュース 麦茶 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ・梅干し・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜ジュー…

体脂肪率 33.9% 筋肉量 41.80kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆 ひじきの煮物（人参・こんにゃく・大豆・椎茸・油揚げ） キャベツの千切り（マヨ） 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ・梅干し・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付…