まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

66.90

体脂肪率 33.6%   筋肉量 41.70kg

 

今日のごはん

ごはん150g

ひきわり納豆(大葉)

トースト半分(いちごジャム・カスタード)

野菜ジュース

 

おにぎり(ごはん150g・シャケ・梅干し・昆布の佃煮・のり)

鶏胸肉の照り焼き

かぼちゃの煮付け

ブロッコリー(マヨ)

野菜ジュース

麦茶

 

焼きそば(麺・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・豚バラ)

枝豆・トマト

鶏胸肉の照り焼き

かぼちゃの煮付け

ブロッコリー

のどごし生ZERO350ml

 

間食

みかんゼリー

お煎餅1枚

 

今日は何が起こるかな

平和に過ごしたいな

平和に過ごせたけど紛失した書類について何も言って来なかった

このまま無かったことにされても困る

役所からの返事待ち

最善のタイミングで返事が来るだろうからそれまで待つ

 

体重を気にしなくなったら減って来てる

不思議

食べてるものとか変わってないし

ビール飲んでるけど減ってる

不思議だな