体脂肪率 33.6% 筋肉量 41.70kg
今日のごはん
朝
ごはん150g
ひきわり納豆（大葉）
トースト半分（いちごジャム・カスタード）
野菜ジュース
昼
おにぎり（ごはん150g・シャケ・梅干し・昆布の佃煮・のり）
鶏胸肉の照り焼き
かぼちゃの煮付け
ブロッコリー（マヨ）
野菜ジュース
麦茶
夜
焼きそば（麺・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・豚バラ）
枝豆・トマト
鶏胸肉の照り焼き
かぼちゃの煮付け
のどごし生ZERO350ml
間食
みかんゼリー
お煎餅１枚
今日は何が起こるかな
平和に過ごしたいな
平和に過ごせたけど紛失した書類について何も言って来なかった
このまま無かったことにされても困る
役所からの返事待ち
最善のタイミングで返事が来るだろうからそれまで待つ
体重を気にしなくなったら減って来てる
不思議
食べてるものとか変わってないし
ビール飲んでるけど減ってる
不思議だな
