体脂肪率 34.40% 筋肉量 42.40kg 今日のごはん 朝 磯部巻き（もち３個・のり） 緑茶 昼 （スーパー飯） カキフライ弁当（ごはん170g・梅干し・ごま・カキフライ・唐揚げ・卵焼き・キャベツ・水菜・きゅうり・玉ねぎ・レタス・大根とナスの醤油煮・三つ葉の卵…