体脂肪率 36.20% 筋肉量 41.60kg 今日のごはん 朝 鎌倉パンの高菜パン 紅茶 昼 ごはん130g おつゆ（小松菜・えのき） 鶏胸肉の酢豚風（鶏胸肉・玉ねぎ・パプリカ） 菊芋の酢漬け 夜 カレーライス（ごはん150g・昨日のカレー） なます（大根・にんじん） 水50…