体脂肪率 36.50% 筋肉量 41.65kg 今日のごはん 朝 ごはん110g ひきわり納豆 味噌汁（豆腐・わかめ・ねぎ） ブロッコリー 昼 （スーパー飯） 味噌カツ弁当（ごはん150g・とんかつ・レタス・ポテサラ・おしんこ） ほうじ茶 夜 ごはん140g 味噌汁（豆腐・わかめ…