体脂肪率 34.90% 筋肉量 42.00kg 今日のごはん 朝 ごはん100g ひきわり納豆 味噌汁（昨日の残り） キムチ（えごま油） 昼 （日高屋飯） チゲ味噌ラーメン バジル餃子（３個） 水４杯 夜 麻婆丼小 牛モモステーキ（玉ねぎソース） レタスサラダ（レタス・きゅ…