34.50% 42.00kg 今日のごはん 朝 ごはん120g ひきわり納豆 シャケの塩焼き一欠片 キャベツの千切り（えごま油・ポン酢醤油） 綾鷹ほうじ茶525ml 昼 （スーパー飯） 冷やしとろろそば半分 シャケの西京漬入りのり弁半分 美人茶500ml 夜 スーパーのカツカレー…