まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2021-05-19から1日間の記事一覧

68.85

34.90% 42.05kg ・朝・ ごはん140g ひきわり納豆 ミネラル麦茶650ml ・昼・ (弁当) ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュース200ml 綾鷹濃い緑茶525ml ・夜・ チャーハン(ごはん150g・たまご・ねぎ・かにかま・コショウ・…