陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-06-02から1日間の記事一覧

69.25

35.20% 42.10kg ・朝・ ごはん140g ひきわり納豆 白湯300ml ・昼・ おにぎり2個(ごはん150g・昆布の佃煮・梅干し・のり) 鶏胸肉の照り焼き ほうれん草の胡麻和え 大豆ミートのフライドチキン2個 野菜ジュース200ml お〜いお茶525ml ・夜・ カツ丼(トン…