今日から新しい筋トレになりました 懐かしいお尻歩きとかもあってなかなかハードです お尻歩きは前回のダイエットの時にやってました お尻が痩せて尾てい骨が出てきて擦れて痛くなったので やらなくなった思い出があります は〜汗かいた 水分摂るか悩ましい…

36.80% 42.45kg ・朝・ ブランパン ブラックコーヒー ・昼・ ブロッコリー弁当セット 生茶 ・間食・ 毛蟹 レモンサワー チーカマ（サーモン） 速筋ちくわ１本 煎餅 ２色パン４分の1 ・夜・ カレーライス らっきょう ブロッコリー（マヨ） ファミマの烏龍茶 …

何事も前向きに捉えたい 体重増えてきたのも前向きに捉えたい 「間食が多かったから減らせば大丈夫」 もっと前向きな言葉はないものか・・・・ 「体重が増えても君は素敵だよ」 前向きなのか・・・？ う〜ん語彙力ついてこい〜 ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ