仕上げの筋トレも残すところあと３日か〜 終わったらしばらくは全身痩せの方の本の 筋トレをやろうと思います そっちは朝のルーティーンなので 夜の筋トレはしばらくは無し 夜ゆっくりできますな 寝る前の体重測るか〜 まあまあですな 明日日高屋に行くみた…

１週間お疲れ様〜 今週はなんだかものすごく疲れた気がする マミーの日焼け止め使ってみたよ 肌がすべすべになってベタつきがなく良い感じ これで日焼け止めの効果もあるってんだから すごいな 明日から本格的に使ってみるよ 子供用だから化粧水つけなくて良…

36.50% 42.25kg ・朝・ サンドイッチ（ハムレタス・タマゴ・海老カツ） 野菜ジュース 水 ・昼・ ブロッコリー弁当セット 野菜ジュース 水 ・間食・ inゼリーマルチビタミン 三ツ矢特濃オレンジスカッシュ一口 ・夜・ 親子丼 緑茶 たくわん 紅生姜 チートデイ…