まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2022-04-18から1日間の記事一覧

筋トレ完了

朝にプランクをやることにしました 秒数が決まってるので変に速くなったりしないから バランス筋トレはゆっくりやらないと効果がなさそうなので 夜やることにしました 変更点はそれくらいかな〜 晩御飯にめかぶを加えたらスルスル体重が減ってる気がする う…

やった

69kg台に入った! 今回はどこまで痩せるのかな この間は67kgで止まっちゃったんだよね 目標は58kgだけどどうかなぁ ε=(ノ゚д゚)ノ イッテキマス

69.65

35.10% 42.40kg ・朝・ サンドイッチ(海老カツ・卵・ハムレタス) ブラックコーヒー 水 ・昼・ ブロッコリー弁当セット 野菜ジュース 生茶 ・間食・ 海老塩煎餅 ぎょにそ ファミマの霧島の天然水 ・夜・ ごはん 冷凍餃子4個 めかぶ(生姜) 緑茶 めかぶ美…