パソコン使うのに椅子に座ると 猫背になっていたからなんとかならんかなと思って ひとまず尻に座面が刺さっていたので高さを上げて 角度をつけてみた（バランスチェアーなので） いい！ 尻に刺さらないし背筋が伸びる！ モニタが低すぎるので高さをアップし…

体脂肪率 37.9 筋肉量 42.15kg 昨日歩きすぎたからかな微増 今日のごはん 朝 ごはん100g さわら？の西京焼き 卵焼き レタスサラダ（レタス・玉ねぎ・ほうれん草） 金平ごぼう 味噌汁（大根・人参・わかめ・油揚げ・玉ねぎ・小松菜・えのき） 昼 ミートボール…