今日の作業は次の作業のための道具作りをやりました 体が痛すぎてやる気が出ず親父に怒られながらなんとか終わらせて お昼は日高屋に 今日はめちゃくちゃ混んでて座れないんじゃないかと思ったら ちょうど席が空いてて座れて即座に注文したので ご飯が運ばれ…

体脂肪率 37.8% 筋肉量 42.50kg やっと筋肉痛が和らいできた 自炊の鶏団子鍋食べたら急に体が楽になった 自炊恐るべし 今日のごはん 朝 ごはん144g 納豆 ほうれん草のおひたし 炭酸水 昼 （日高屋飯） チゲ味噌ラーメン（麺・キムチ・玉ねぎ・卵） 餃子（豚…