体脂肪率 34.5% 筋肉量 41.85kg 今日のごはん 朝 （ファミマ飯） スモークチキンのパスタサラダ 麦茶 昼 ファミマのホタテのおにぎり 野菜ジュース 麦茶 夜 ごはん150g 味噌汁（ちくわ・小松菜・玉ねぎ） 餃子４個 キムチ 間食 ファミマのアメドク１本 どん…

明日から休みだ〜 今着ていた服を全部洗濯機に放り込んで風呂ってきました 全身洗った さっぱりした 今日は社長？に送ってもらった まだ若そうだった40代後半から50代前半くらいかな 初めて見た社長？ 物静かなタイプだった あの人の旦那さんなのかな？？？ …