体脂肪率 34.5% 筋肉量 41.85kg 今日のごはん 朝 はちみつトースト１枚 キャベツの千切り・ブロッコリー ブラックコーヒー 昼 スーパーのサラダ巻き2切れ 野菜ジュース 麦茶 夜 焼きそば（麺・キャベツ・もやし・人参・玉ねぎ・豚肉） 鶏胸肉ピカタ 茹でたイ…

便秘になるなぁ ２日間くらいだったら便秘って言わないって誰かが言ってた 気もするけど 昨日から便秘です 食べる量が少ないわけでもないし なぜなのだろうか 腸内細菌のバランスが悪いのか う〜んうまくいかないなぁ まぁこんな時は諦めるしかないんだよね …