まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

68.00

体脂肪率 34.5%   筋肉量 41.85kg

 

今日のごはん

はちみつトースト1枚

キャベツの千切り・ブロッコリー

ブラックコーヒー

 

スーパーのサラダ巻き2切れ

野菜ジュース

麦茶

 

焼きそば(麺・キャベツ・もやし・人参・玉ねぎ・豚肉)

鶏胸肉ピカタ

茹でたインゲン

卵焼き

ちくわキュウリ

緑茶

 

間食

野沢菜おやき1個

コーラ250ml

バナナ1本

ごはん50g

シャケの塩焼きのほぐし少し

昆布の佃煮

アンパンマンおやさいせんべい一袋

ゴボウ茶

 

便秘解消しました

今日買ってきたゴボウ茶を淹れて飲んだら出ました

ゴボウ茶と相性がいいな

 

お昼ご飯が少なすぎて

間食をドカ食い

まずいなと思いつつも空腹に負けた

空腹を楽しもうと思ったんだけど食べ物があると

食べてしまうものなんだと思った

野沢菜のおやき大好きなので食べた美味しかった好き…