陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-05-27から1日間の記事一覧

夜更かし日記

スマホとアップルウォッチ充電するの忘れてて 完了するまで時間が2時間くらいあるから日記を書きます 「でも」「だけど」禁止にしてみようと思う この言葉で自分の思ってることを省略しちゃってる気がして 良くないんじゃないかと思ったんだ 癖がついてるか…

69.30

35.80% 41.75kg ・朝・ ごはん150g ひきわり納豆 緑茶300ml ・昼・ (弁当) ごはん130g(梅干し・シャケの塩焼き) 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜ジュース200ml 綾鷹ほうじ茶525ml ・夜・ チャーハン(ごはん150g・卵・ネ…