まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2022-09-12から1日間の記事一覧

プロテインの効果かな?

爪の質が変わって来たような気がする 前は薄かったんだけどしっかりして来たかな? 髪の毛もぱさぱさしてたけど 艶が戻って来たような気がします タンパク質足りてなかったんだな・・・ 明日は魚料理か鶏料理を食べるか あ!焼き鳥丼作る作る詐欺だったから …

67.55

36.90% 40.10kg ・朝・ プロテイン効果 蒸し鶏サラダ ほうじ茶 ・昼・ (ほっともっと) とりめし弁当 野菜ジュース 生茶 ・間食・ おいなり ごはん じゅじゅ0ウエハース 麦茶 ・夜・ 焼きうどん 玄米茶 なんだかお腹がすごい減って ごはんもりもり食べた …