まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

67.55

36.90% 40.10kg

・朝・

プロテイン効果

蒸し鶏サラダ

ほうじ茶

 

・昼・

(ほっともっと)

とりめし弁当

野菜ジュース

生茶

 

・間食・

おいなり

ごはん

じゅじゅ0ウエハース

麦茶

 

・夜・

焼きうどん

玄米茶

 

 

なんだかお腹がすごい減って

ごはんもりもり食べた

夜の焼きうどんは少しだけ食べることにする〜