まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2022-09-20から1日間の記事一覧

極端な糖質制限はこわい

お米はきちんと食べたいので 朝と晩御飯だけ75gごはんにしてみようかなと 思ってます 朝はプロテインと納豆と野菜とご飯 昼はほっともっと 夜は普通のおかずとご飯 で2週間やってみる〜 もち麦もずっと気になってるんだけど お父さんが麦嫌いなので 試せず…

67.55

36.7% 40.20kg ・朝・ 大豆プロテイン ・昼・ (ほっともっと) とりめし弁当 野菜ジュース 綾鷹 ・間食・ ごはん 鳥もも肉のケチャップ炒め 草団子 麦芽コーヒー豆乳 ティラミスケーキ ブラックコーヒー ・夜・ 焼きうどん半分 小玉スイカ 烏龍茶 綾鷹 たく…