ダイエットの本 「ラクやせ」ってタイトルだけど 全然ラクじゃなかった う〜ん どうしたもんかな 朝でも昼でも２０分歩くようにするか 自転車とは別に 運動で痩せるものでもないけど 代謝の始まり的な感じで 肝臓の脂肪がいい感じに代謝されるような 気がす…