五夏 ずっといっしょにいてくれ それだけだ

卑屈に考える癖をフラットに考えるように 修正しながらすごした だいぶ楽に1日過ごせた気がする 「〜しなければならない」っていうのを 「嫌ならやらなくていい」にした 嫌かどうかわからない時は やらない 楽な方法に変える って変えてみたよ 昼間の空き時…

昨日ウツについて色々調べた 疲れが慢性化して 自分の気力の貯蔵が０になってる そのうち動けなくなるってことみたい 自分の状態がわかったら 吐き気が強くなった 不眠・便秘・耳鳴り ここら辺はずっとなってた これも症状だったみたい 休めってことらしいけ…