ポチりました
今回の本の元になったものなのか２冊出ていたので
２冊とも＼_ρ(･∀･ ) ﾎﾟﾁｯﾄ☆
今回のダイエットは成功させたい
１０kgでも減れば万々歳です
２０kg減ったら本当に嬉しい
ただ、短期に２０kgも減らしたら
体がおかしくなるのではないかと思うので
３年くらいかけて落としていけたらいいなと
年間６kgちょっと落としていけたらいいのだから
焦らずのんびりお水を飲んで痩せていきたいです
でも、１年で１０kg落ちる的な考え方なのかな
ケースバイケースでその人その人で時間と落ちる体重が
違うので自分はどうなのかやってみないとわからないという
そこがまた楽しいのかも知れません
自分の体を信じて続けていきたいと思います
昔は痩せていたのだから
痩せない訳じゃないはず
気づきのダイエットなのでまずはデータを取って
そこから何が原因で太っているのかを気づくのが
今回のダイエット
今はデータを取っている状態
明日で１週間なのでデータを見返したいと思います
どういう状態がベストなのかわからないので
本を追加したのだけどヒントになるようなことが
書いてあるといいなぁ
