2022-05-14 69.15 ダイエット 34.60% 42.40kg ・朝・ 何かのパン 野菜ジュース むぎ茶 ・昼・ 豆腐とアスパラのあんかけごはん 緑茶 ・間食・ くるみあんぱん 白くまアイス ・夜・ 牛丼 紅生姜 めかぶ レタスとキャベツのサラダ 味噌汁（なめこ・ニラ） むぎ茶 なめことニラの味噌汁めっちゃおいしかった とろとろだった なめことかきのこはよく煮ないとダメって知ったので ５分煮た そうしたらとろとろになったよ めかぶここ２日間くらい食べてなかったんだけど お通じの出が悪いので やっぱり食べた方がいいみたい
